La ciència ha confirmat el que sempre hem intuït: ELS NOSTRES HÀBITS DE VIDA TENEN UN IMPACTE DIRECTE EN LA SALUT. Estàs constantment cansat? Agafes refredats amb facilitat? Et costa gestionar l'estrès i notes com el teu cos se'n ressent? En aquest llibre, Rosa Armengol, farmacèutica i especialista en PNIE i salut integral, explora com l'estrès crònic destrueix el sistema immunitari i obre les portes a malalties autoimmunes, inflamació crònica i esgotament físic i mental. Però també t'ensenya com ACTIVAR MECANISMES NATURALS de protecció amb una visió totalment pràctica. En un món on l'estrès patològic s'ha normalitzat, APRÈN A DESACTIVAR L'ESTRÈS TÒXIC, reforçar el teu sistema immunitari i a escoltar el teu cos per tal de prevenir l'aparició de patologies cròniques. Des de tècniques de respiració fins a la relació entre la microbiota i la immunitat, aquest llibre és LA GUIA DEFINITIVA PER A UNA VIDA MÉS SALUDABLE, PLENA I EQUILIBRADA. * Al llarg del llibre hi ha preguntes perquè el lector reflexioni, a més d'exercicis i consells pràctics. * Rosa Armengol, convençuda que la informació científica ha de ser clara, comprensible i útil per a la vida quotidiana, dedica part de la seva tasca a la divulgació de la salut.
